私の暮らし

今日は呼吸がとても浅いと感じました。
自分なりに調整してるつもりでも、不安や心配、イライラなどの影響が呼吸の浅さとなって現れたのだと思います。

呼吸が楽になるよう、肋骨を意識して少し運動。

まだまだですが、だいぶ呼吸は深くなった感じがしました。

小さなことでも身体のサインに気付けるように。
日々の繰り返しだと思います。