私の暮らし

重ね煮の味噌汁。

出汁を使わず、野菜と味噌だけで作るシンプルなお味噌汁です。

今朝の朝食は、お味噌汁、五分づきごはん、少しの副菜をゆっくり味わってたべました。


最近、子供たちに合わせた食事が、私にとっては重いな。と感じるようになってきました。またストレスを感じるとつねに何かを口にしている自分に気づきました。
腹八分ってどれくらいだっけ？という感じ。

自分の体に合わせた食事を選んでいく。
勉強していきたいと思います。