私の暮らし

昨日から、腰の痛みがとてもひどく、立ったり、座ったり、歩いたりの当たり前の動作が辛いと感じています。

久しぶりの腰の痛み。昨日からヨガのポーズを色々試してなんとか自分自身で調整しようと思っています。

ここを伸ばしたい、この姿勢はちょっとつらい・・・、カラダの声をきく、カラダの状態を感じてみることの繰り返しで少しずつ改善されてきました。

夏休み、何かと忙しい時ですが、こんな時こそカラダが悲鳴をあげる前に、自分自身を大切に扱ってあげることが必要だと思います。