私の暮らし

先週はなかなか落ち着くことのない忙しい週でした。
心身の疲れを感じつつ、多分今まで抑え込んでた感情に気づいて、少し戸惑いました。

身体を動かし、瞑想。
心が少し落ち着いた感じがしました。

でも今日一日過ごしてみて感じたことは、閉じ込めた感情も認めるけど、それにとらわれず動いていくしかないなと。
これから私がやりたいことをやっていく。

ヨガや瞑想を実践して、ぶれない自分を作っていく。
暮らしの中のヨーガ。



今日は梅干し、ミネラル 発酵ドリンクを仕込みました。
ミネラル を沢山含んだお水をプラスしました。